子どものためのマントラは、年齢に合わせて無理なく実践できるように方法が分かれています。

お子さんへの伝授は、保護者の方がすでにELM瞑想の伝授を受けている場合に限ります。

10歳未満のお子さんは、保護者が瞑想している間に、

マントラを唱えながらゆっくり歩いて行います。

時間の目安は、1歳につき1分。

たとえば5歳なら5分、8歳なら8分ほどです。

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10歳から15歳までは、座って瞑想します。

こちらも時間の目安は1歳につき1分で、10歳なら10分、

12歳なら12分ほど行います。

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そして15歳からは、大人と同じように「ラブマントラ」の伝授を受けることができます。

子どもの成長段階に合わせながら、無理なく自然に瞑想へ親しんでいくための方法です。

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