ELM瞑想の種類

ラブマントラ

ELM瞑想で一番最初に学ぶ瞑想で、自然に意識を内側へと向け、自己の源（愛）へとつながります。

これまでの延長ではない、新しい人生を自分自身の内側から創造していくためのマントラです。
ニューライフマントラは、自分が本当に望む方向へ一歩を踏み出すための、勇気と行動を促してくれます。

ハートとエゴを統合し、意識を中庸へと導きながら、自分の内側から生まれる「意図」をより大きな生命の流れと調和させていくマントラ。
自分を信じる力と成就へ向かう力を育み、その意識の変化を、人生の成功とより大きな可能性へつなげていきます。

過去から持ち越してきたカルマによる「摩擦」を、愛と慈悲の力によって、より調和した状態へと変容させていくマントラです。
何かを無理に変えようとせず、不要になったものを自然に手放しながら、本来の自分との調和へと導いていきます。

不要になった思い込みや執着を手放し、意識をクリアにしていくマントラ。
本来備わっている創造的な知性を引き出し、自己実現の可能性を高めていきます。

保護者がELM瞑想を実践しているご家庭で、成長段階に合わせて無理なく瞑想に親しむための子ども用マントラです。
歩く瞑想から座る瞑想へと進み、15歳からはラブマントラの伝授へ移行します。